Cada vez mais pessoas estão se preocupando com o que andam comendo e se aquilo de fato faz bem para a saúde. Por conta disso, os movimentos que valorizam os alimentos de agricultores pequenos, e que tem um maior carinho pela comida, estão ganhando mais força e evidência.
No entanto, existem diversos mitos que rondam a alimentação das pessoas, como é o famoso caso da manga com leite. As pessoas mais velhas, principalmente, carregam a lenda de que a ingestão desses alimentos em conjunto faz mal, mas ninguém sabe se de fato isso é verdade.
A história envolvendo o mito vem de bastante tempo atrás, mas a dúvida continua até hoje: afinal, manga com leite faz mal? Ao analisar alguns benefícios dos alimentos já é possível se ter uma ideia mais clara sobre isso, e conferindo o artigo abaixo, será possível enfim obter a resposta.
Quer descobrir se manga com leite realmente faz mal? Fique aqui e confira a resposta para essa questão.
Benefícios de comer manga
Antes de entrarmos em discussão sobre a ingestão de manga com leite, é preciso saber um pouco mais sobre a manga, uma das frutas mais nutritivas existentes e uma ótima aliada para quem tem problema no intestino.
Confira aqui quais são os maiores benefícios de comer manga:
- Aumenta a imunidade: por ser rica em vitaminas A e C, acaba fortalecendo o sistema imunológico;
- Ajuda o intestino: é um alimento rico em fibras e, por isso, previne a prisão de ventre;
- Faz bem para o coração: contém antioxidantes que ajudam no equilíbrio de colesterol e, consequente, melhoram a saúde do coração;
- Protege a visão: a manga possui carotenoides, que protege os olhos contra catarata e outras doenças;
- Combate o envelhecimento da pele: por ser rica em algumas vitaminas, a manga ajuda também na preservação da pele.
Benefícios do leite
O leite é outro alimento que faz muito bem para a saúde quando consumido no dia a dia. No entanto, é preciso ficar atento sobre a quantidade ingerida, pois em excesso pode fazer mal, assim com todo alimento. Confira agora quais são os benefícios de beber leite:
- Fortalece os ossos, por ser rico em cálcio;
- Ajuda a prevenir a osteoporose;
- É aliado na luta contra a obesidade;
- Ajuda na luta prevenção da diabetes tipo 2;
- Melhora o bem-estar.
Afinal, manga com leite faz mal?
O consumo dos alimentos em conjunto não faz mal a ninguém e muito desse mito se formou ainda quando o Brasil era colônia. Nesse tempo, as mangas eram abundantes nos campos dos senhores de engenho, no entanto, o leite era raro e caro demais para a época.
Os senhores não queriam que os escravos tomassem o leite e, por isso, acabaram criando o mito de que o leite seria prejudicial à saúde quando consumida em conjunto com a manga. Isso afastou os costumes da sociedade até os dias atuais.
Porém, ao checar as informações sobre os benefícios de se alimentar desses alimentos, já dá para se deduzir que manga com leite faz bem para a saúde. Portanto, espalhe por aí a mensagem e fique tranquilo quando quiser matar a vontade de comer ambos.
Alimentos que fazem mal
Diferente da manga com leite, existem outros alimentos que de fato fazem mal para a saúde, como o refrigerante, macarrão instantâneo e frituras de todos os tipos. Clique aqui e confira alguns outros alimentos que são prejudiciais à saúde.