Ter os cabelos compridos faz parte do imaginário da grande maioria das mulheres, principalmente. Mesmo que os cabelos cresçam naturalmente com o desenvolvimento do folículo piloso, local onde as células do cabelo se multiplicam, é possível dar uma ajuda extra para fazê-lo a crescer ainda mais.
Porém, é muito importante não acreditar em tudo que se vê por aí. Muitos métodos e produtos prometem resultados que nem sempre entregam, e, pior ainda, podem danificar seu cabelo ainda mais.
Por isso, nesse artigo veremos algumas dicas de como fazer seu cabelo crescer de maneira saudável, com hábitos às vezes mais simples do que você pensava. Continue a leitura do artigo.
Hábitos saudáveis = cabelos saudáveis
O crescimento do nosso cabelo está diretamente ligado à saúde do nosso corpo. Ou seja, quanto mais saudáveis estivermos, mais o cabelo crescerá. Por isso, é importante ter e manter hábitos saudáveis. Tomar bastante água é uma dica universal que vale até mesmo se você quer fazer seu cabelo crescer mais rápido e saudável.
Além de se hidratar bem, é importante ter uma alimentação equilibrada e rica em proteínas e vitaminas. Alguns alimentos possuem muito ferro, zinco, vitamina A e vitamina C. Estes nutrientes ajudam muito no crescimento capilar, além de fortalecer a fibra do fio. Você pode encontrar estes atributos em:
- Ovos;
- Peixe;
- Amêndoa;
- Abacate.
Pratique hábitos saudáveis também para o cabelo
Para fazer com que seus cabelos cresçam mais rápido, você também precisa tomar alguns cuidados com ele. Por exemplo, é essencial que dê um descanso para o cabelo das fontes de calor, como chapinha e secador, já que elas ressecam os fios e prejudicam o crescimento.
Além disso, é muito importante não dormir com o cabelo molhado (o que contribui para o aparecimento de caspa, inclusive) ou preso, já que isso pode danificar os fios, tornando-os mais sensíveis e suscetíveis à queda. Uma outra dica é massagear o couro cabeludo e pentear o cabelo todo dia, o que ajuda a ativar a circulação sanguínea na região.
Ajuda externa é sempre bem vinda
Caso você já siga todos os passos acima e mesmo assim queira ajuda para fazer seus cabelos crescerem mais depressa, uma boa dica é usar produtos que estimulam o crescimento dos fios.
Um bom exemplo são os ativos e máscaras que têm os nutrientes necessários para contribuir nesse aspecto. Uma marca bem famosa e recomendada nesse quesito é a Salon Line.
Também é preciso tomar cuidado para usar os produtos certos para o seu cabelo, com ingredientes que não o agridam e que condizem com seu tipo de fio. Por exemplo, se seu cabelo for cacheado mas você estiver usando um produto para cabelo liso, vai perceber pouco ou nenhum resultado, já que existem produtos específicos para cada um.
Fiz tudo isso e meu cabelo continua sem crescer, por quê?
Um cabelo saudável normalmente cresce de um a dois centímetros por mês. Porém, se você perceber que, mesmo tomando todos os cuidados necessários, seu cabelo demora muito para crescer, é necessário investigar as causas. Pode ser que isso seja uma questão genética, o que influencia muito.
Portanto, é sempre importante frequentar um médico endocrinologista, já que ele é o responsável por ver se seu organismo está funcionando direitinho. Pode ser que algumas taxas hormonais que estão desequilibradas afetem o crescimento. Por exemplo, problemas de tireoide podem causar perda e afinamento dos cabelos.